W poprzednim artykule z tej mini serii przyjrzeliśmy się codziennym nawykom ludzi sukcesu. Dzisiaj mam dla Ciebie listę czynności, które składają się na tygodniowe nawyki ludzi sukcesu. Nie każdą czynność, która pomaga stać się lepszą wersją siebie, wykonujesz codziennie. Jednak wbrew pozorom rzeczy, na które poświęcasz czas raz w tygodniu, mogą wiele zmienić w dłuższej perspektywie.
Tygodniowe nawyki ludzi sukcesu
Jeśli poniższa lista tygodniowych nawyków ludzi sukcesu wywołuje w Tobie uczucie przytłoczenia, nie przejmuj się. Pamiętaj, że każdą zmianę zaczynamy krok po kroku. Budowanie nowego nawyku to proces, który z pewnością będzie trwał. Czas jednak i tak upłynie, więc co Ci szkodzi spróbować zawalczyć o siebie?
Dobrze jest wybrać na początek jeden do trzech nawyków i zacząć je wprowadzać przez najbliższe tygodnie. Praktyczna wskazówka dla Ciebie: ponieważ te nawyki robisz tylko raz w tygodniu, wyrobienie sobie automatyzacji nawyku zajmie Ci z pewnością więcej czasu niż przy codziennych nawykach.
- Zapisz swoje cotygodniowe cele.
- Zaplanuj nadchodzący tydzień zgodnie ze swoimi priorytetami.
- Przygotuj plan posiłków na nadchodzący tydzień.
- Na podstawie planu wybierz się na cotygodniowe zakupy spożywcze.
- Oczyść swoje skrzynki mailowe (polecam robić to w piątek, aby z rozpędem wejść w nowy tydzień).
- Skontroluj swój domowy budżet.
- Ogarnij te wszystkie małe zadania, które się zebrały z ostatniego tygodnia.
- Zrób sobie technologiczny detoks.
- Zrób coś poza strefą swojego komfortu.
- Poznaj kogoś nowego, kto być może stanie się dla Ciebie inspiracją.
- Zrób przegląd swoich postępów (nie uciekając od trudności, które spotkałaś na swojej drodze).
- Wypisz 10 sukcesów z ostatniego tygodnia.
Poczytaj też o innych nawykach ludzi sukcesu
Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z nawykami, koniecznie przeczytaj książkę Siła Nawyku Charles’a Duhigg’a. Poniżej znajdziesz ją w dobrej ofercie:
