ile trwa zmiana nawyku?

Podziel się!

5
(1)

Dziś ostatni dzień naszego tygodniowego wyzwania, w którym dowiesz się, jakie błędy możesz popełnić przy planowaniu. Podczas wyzwania pracujemy z darmowym plannerem do wyzwania. Szczerze zachęcam do wydrukowania go. Wyzwanie Planowanie robimy w postaci fizycznej, a nie na ekranie komputera!

Pamiętaj, że do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili. Szczerze do tego zachęcam! Ale jeśli dołączasz później, weź proszę pod uwagę kilka rzeczy:

  • Jeśli dołączasz w środę, twoim dniem pierwszym jest środa. Nie czwartek czy sobota. Zacznij od razu!
  • Nie staraj się “nadgonić” wyzwania. Nie chodzi o wykonywanie wszystkich zadań tego samego dnia.
  • Wyzwanie zostało specjalnie podzielone na dni, żebyś mógł w spokoju przemyśleć temat. Czasem przespanie się z problemem i swoimi poglądami może przynieść lepsze rozwiązanie.

Błędy przy planowaniu i zadanie na dziś.

Artykuł z bloga do przeczytania na dziś:

Po lekturze tego artykułu wiesz już, że:

  • Istnieje kilka często popełnianych błędów, kiedy zaczynamy planowanie.
  • Aby konsekwentnie realizować plan, stwórz nawyk regularnego zaglądania do kalendarza czy plannera.

Druga część twojego zadania na dziś to:

beenhere

Zadanie na dziś:

Zaplanuj w blokach czasowych zwyczaj i wskazówkę dla wybranego nawyku.

Przykładowo: jeśli chcesz wyeliminować nocne podjadanie, zaplanuj wczesną kolację i szklankę wody przed snem.

Dodatkowo pamiętaj, o wykonaniu wszystkich zadań w blokach czasowych.

Najczęstsze błędy w planowaniu dnia – Wasze pytania

Przez pierwsze kilka dni łatwo mi było wykonywać zadania w blokach czasowych, ale teraz wszystko się rozmywa. Co robić?

Początkowy entuzjazm nie będzie trwać wiecznie, to normalne. Teraz przychodzi etap, kiedy Ty decydujesz, czy dalej będziesz podążał wybraną drogą, czy zrezygnujesz. Decyzja należy tylko i wyłącznie do Ciebie. Odpowiedz sobie na pytanie, na ile ważne jest to, nad czym pracujesz. W perspektywie miesiąca czy dwóch, czy bardziej zyskasz porzucając bloki czasowe i nawyk, czy nie?

Staram się zmusić do robienia inaczej, ale mi to nie wychodzi. Czy zawsze będzie tak trudno? Mam ochotę się poddać.

Jeśli się poddasz, zawsze możesz zacząć od początku. O ile chcesz. Pamiętaj, że nawet jeśli przez większość czasu działasz nawykowo czy automatycznie, możesz zmienić swój nawyk. Pamiętaj też o słownictwie, którego używasz: słowo staram się pozwala ci na na ucieczkę i usprawiedliwienie porażki. Wyrażenie mi to nie wychodzi pozwala ci podświadomie zrzucić z siebie odpowiedzialność. Chcesz się poddać? Poddaj się. Ale to jest twoja świadoma decyzja i ty ją podejmujesz ze wszystkimi tego konsekwencjami.

Wyzwanie Planowanie Dzień 7 Tydzień 1 – podsumowanie

Błędy w planowaniu dnia
Błędy w planowaniu dnia, które każdy popełnia na początku.

Oceń post:

Średnia ocena 5 / 5. Liczba ocen: 1

Bądź pierwszy i oceń post!

Przykro nam, że post okazał się nieprzydatny.

Pomóż nam go ulepszyć!

Powiedz nam, jak możemy ulepszyć ten post?

Odpowiedz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Instagram