ile trwa zmiana nawyku?

Podziel się!

5
(2)

Dziś szósty dzień naszego wyzwania, w którym dowiesz się, ile trwa zmiana nawyku – tak naprawdę. Podczas wyzwania pracujemy z darmowym plannerem do wyzwania. Szczerze zachęcam do wydrukowania go. Wyzwanie Planowanie robimy w postaci fizycznej, a nie na ekranie komputera!

Pamiętaj, że do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili. Szczerze do tego zachęcam! Ale jeśli dołączasz później, weź proszę pod uwagę kilka rzeczy:

  • Jeśli dołączasz w środę, twoim dniem pierwszym jest środa. Nie czwartek czy sobota. Zacznij od razu!
  • Nie staraj się “nadgonić” wyzwania. Nie chodzi o wykonywanie wszystkich zadań tego samego dnia.
  • Wyzwanie zostało specjalnie podzielone na dni, żebyś mógł w spokoju przemyśleć temat. Czasem przespanie się z problemem i swoimi poglądami może przynieść lepsze rozwiązanie.

Ile trwa zmiana nawyku i zadanie na dziś.

Artykuł z bloga do przeczytania na dziś:

Po lekturze tego artykułu wiesz już, że:

  • Wiesz już, że praca nad wybranym nawykiem może zająć ci sporo czasu.
  • Formowanie nawyku to długotrwały proces, w który powinieneś być świadomie zaangażowany.
  • Uważaj na wpadki na drodze do formowania nawyku.

Druga część twojego zadania na dziś to:

beenhere

Zadanie na dziś:

Zastanów się, co możesz zrobić już dziś, aby zmienić nawyk, nad którym pracujesz.

Odpowiedzi zapisz na kartce.

Dodatkowo pamiętaj, o wykonaniu wszystkich zadań w blokach czasowych.

Ile trwa zmiana nawyku – Wasze pytania

Czy warto walczyć o zmianę nawyku, jeśli mogę przegrać w każdym momencie?

Z jednej strony świadomość konieczności stałej pracy nad nawykiem jest dołująca, jednak z drugiej strony – wiesz już, dlaczego czasem zaczynasz od początku. Niektóre nawyki będzie ci łatwiej wyrobić, a inne trudniej. Sama wielokrotnie zaczynałam od początku, teraz też mi się to zdarza niestety. Ale korzyści z nowych nawyków przewyższają koszty. Pamiętaj, że przegrał tylko ten, kto po porażce się poddał, a nie spróbował znowu walczyć ze swoimi nawykami.

Wyzwanie Planowanie Dzień 6 Tydzień 1 – podsumowanie

  • Zacznij dzień od przeczytania artykułu o tym, ile trwa zmiana nawyku.
  • Zapisz, co możesz zrobić już dziś, aby zmienić nawyk, nad którym pracujesz.
  • Wykonaj wszystkie zadania w blokach czasowych.
ile trwa zmiana nawyku?
ile trwa zmiana nawyku?

Oceń post:

Średnia ocena 5 / 5. Liczba ocen: 2

Bądź pierwszy i oceń post!

Przykro nam, że post okazał się nieprzydatny.

Pomóż nam go ulepszyć!

Powiedz nam, jak możemy ulepszyć ten post?

Odpowiedz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Instagram