Dziś szósty dzień naszego wyzwania, w którym dowiesz się, ile trwa zmiana nawyku – tak naprawdę. Podczas wyzwania pracujemy z darmowym plannerem do wyzwania. Szczerze zachęcam do wydrukowania go. Wyzwanie Planowanie robimy w postaci fizycznej, a nie na ekranie komputera!
- Jeśli nie masz plannera Wyzwanie Planowanie Tydzień 1, pobierz go tutaj.
- Zadanie z pierwszego dnia wyzwania znajdziesz tutaj.
- Zadanie z drugiego dnia czeka na ciebie tutaj.
- Nawyk czytania i zadanie z dnia trzeciego czeka tutaj.
- O tym, jak działa nawyk mówiliśmy w zadaniu z dnia czwartego.
- Dzień piąty opowiada o tym, czy nowy nawyk stworzymy w 21 dni?
Pamiętaj, że do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili. Szczerze do tego zachęcam! Ale jeśli dołączasz później, weź proszę pod uwagę kilka rzeczy:
- Jeśli dołączasz w środę, twoim dniem pierwszym jest środa. Nie czwartek czy sobota. Zacznij od razu!
- Nie staraj się “nadgonić” wyzwania. Nie chodzi o wykonywanie wszystkich zadań tego samego dnia.
- Wyzwanie zostało specjalnie podzielone na dni, żebyś mógł w spokoju przemyśleć temat. Czasem przespanie się z problemem i swoimi poglądami może przynieść lepsze rozwiązanie.
Ile trwa zmiana nawyku i zadanie na dziś.
Artykuł z bloga do przeczytania na dziś:
Po lekturze tego artykułu wiesz już, że:
- Wiesz już, że praca nad wybranym nawykiem może zająć ci sporo czasu.
- Formowanie nawyku to długotrwały proces, w który powinieneś być świadomie zaangażowany.
- Uważaj na wpadki na drodze do formowania nawyku.
Druga część twojego zadania na dziś to:
Zadanie na dziś:
Zastanów się, co możesz zrobić już dziś, aby zmienić nawyk, nad którym pracujesz.
Odpowiedzi zapisz na kartce.
Dodatkowo pamiętaj, o wykonaniu wszystkich zadań w blokach czasowych.
Ile trwa zmiana nawyku – Wasze pytania
Czy warto walczyć o zmianę nawyku, jeśli mogę przegrać w każdym momencie?
Z jednej strony świadomość konieczności stałej pracy nad nawykiem jest dołująca, jednak z drugiej strony – wiesz już, dlaczego czasem zaczynasz od początku. Niektóre nawyki będzie ci łatwiej wyrobić, a inne trudniej. Sama wielokrotnie zaczynałam od początku, teraz też mi się to zdarza niestety. Ale korzyści z nowych nawyków przewyższają koszty. Pamiętaj, że przegrał tylko ten, kto po porażce się poddał, a nie spróbował znowu walczyć ze swoimi nawykami.
Wyzwanie Planowanie Dzień 6 Tydzień 1 – podsumowanie
- Zacznij dzień od przeczytania artykułu o tym, ile trwa zmiana nawyku.
- Zapisz, co możesz zrobić już dziś, aby zmienić nawyk, nad którym pracujesz.
- Wykonaj wszystkie zadania w blokach czasowych.
Podsumowanie
