Nawykowe mity obalone 21 dni nowy nawyk?

Podziel się!

5
(2)

Już cztery dni wyzwania za nami, czas na dzień piąty, w którym dowiesz się, czy wystarczy 21 dni do stworzenia nowego nawyku. Podczas wyzwania pracujemy z darmowym plannerem do wyzwania. Szczerze zachęcam do wydrukowania go. Wyzwanie Planowanie robimy w postaci fizycznej, a nie na ekranie komputera!

Pamiętaj, że do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili. Szczerze do tego zachęcam! Ale jeśli dołączasz później, weź proszę pod uwagę kilka rzeczy:

  • Jeśli dołączasz w środę, twoim dniem pierwszym jest środa. Nie czwartek czy sobota. Zacznij od razu!
  • Nie staraj się “nadgonić” wyzwania. Nie chodzi o wykonywanie wszystkich zadań tego samego dnia.
  • Wyzwanie zostało specjalnie podzielone na dni, żebyś mógł w spokoju przemyśleć temat. Czasem przespanie się z problemem i swoimi poglądami może przynieść lepsze rozwiązanie.

Nawyk w 21 dni i zadanie na dziś.

Artykuł z bloga do przeczytania na dziś:

Po lekturze tego artykułu wiesz już, że:

  • Jedne nawyki zmienia się łatwiej niż inne.
  • Większość nawyków wymaga więcej niż 21 dni do automatyzacji.
  • Czasem zdarza się, że nowy nawyk tworzyć będziesz przez całe życie.

Druga część twojego zadania na dziś to:

beenhere

Zadanie na dziś:

Jaki nowy zwyczaj i nagrodę możesz stworzyć dla wybranego wcześniej nawyku?

Odpowiedzi zapisz na kartce.

Dodatkowo pamiętaj, o wykonaniu wszystkich zadań w blokach czasowych.

Nowy nawyk w 21 dni – Wasze pytania

Dlaczego tworzenie nawyku jest takie trudne?

Nasz mózg lubi automatyzację i swego rodzaju “skróty”. Dzięki temu nie dochodzi do jego przeładowania. Z tego powodu podświadomie będziesz dążyć do zachowania status quo, jeśli chodzi o nawyk. To normalne. Jeśli o tym wiesz, możesz podjąć świadomy wysiłek każdego dnia.

Wyzwanie Planowanie Dzień 5 Tydzień 1 – podsumowanie

Nawykowe mity obalone 21 dni nowy nawyk?
Nawykowe mity obalone 21 dni nowy nawyk?

Oceń post:

Średnia ocena 5 / 5. Liczba ocen: 2

Bądź pierwszy i oceń post!

Przykro nam, że post okazał się nieprzydatny.

Pomóż nam go ulepszyć!

Powiedz nam, jak możemy ulepszyć ten post?

Odpowiedz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Instagram