Wyzwanie Planowanie – tydzień 1 dzień 5 – nowy nawyk w 21 dni

Wyzwanie Planowanie – tydzień 1 dzień 5 – nowy nawyk w 21 dni

Podziel się!

5
(2)

Już cztery dni wyzwania za nami, czas na dzień piąty, w którym dowiesz się, czy wystarczy 21 dni do stworzenia nowego nawyku. Podczas wyzwania pracujemy z darmowym plannerem do wyzwania. Szczerze zachęcam do wydrukowania go. Wyzwanie Planowanie robimy w postaci fizycznej, a nie na ekranie komputera!

Pamiętaj, że do wyzwania możesz dołączyć w każdej chwili. Szczerze do tego zachęcam! Ale jeśli dołączasz później, weź proszę pod uwagę kilka rzeczy:

  • Jeśli dołączasz w środę, twoim dniem pierwszym jest środa. Nie czwartek czy sobota. Zacznij od razu!
  • Nie staraj się “nadgonić” wyzwania. Nie chodzi o wykonywanie wszystkich zadań tego samego dnia.
  • Wyzwanie zostało specjalnie podzielone na dni, żebyś mógł w spokoju przemyśleć temat. Czasem przespanie się z problemem i swoimi poglądami może przynieść lepsze rozwiązanie.

Nawyk w 21 dni i zadanie na dziś.

Artykuł z bloga do przeczytania na dziś:

Po lekturze tego artykułu wiesz już, że:

  • Jedne nawyki zmienia się łatwiej niż inne.
  • Większość nawyków wymaga więcej niż 21 dni do automatyzacji.
  • Czasem zdarza się, że nowy nawyk tworzyć będziesz przez całe życie.

Druga część twojego zadania na dziś to:

beenhere

Zadanie na dziś:

Jaki nowy zwyczaj i nagrodę możesz stworzyć dla wybranego wcześniej nawyku?

Odpowiedzi zapisz na kartce.

Dodatkowo pamiętaj, o wykonaniu wszystkich zadań w blokach czasowych.

Nowy nawyk w 21 dni – Wasze pytania

Dlaczego tworzenie nawyku jest takie trudne?

Nasz mózg lubi automatyzację i swego rodzaju “skróty”. Dzięki temu nie dochodzi do jego przeładowania. Z tego powodu podświadomie będziesz dążyć do zachowania status quo, jeśli chodzi o nawyk. To normalne. Jeśli o tym wiesz, możesz podjąć świadomy wysiłek każdego dnia.

Wyzwanie Planowanie Dzień 5 Tydzień 1 – podsumowanie

Nawykowe mity obalone 21 dni nowy nawyk?
Nawykowe mity obalone 21 dni nowy nawyk?

Oceń post:

Średnia ocena 5 / 5. Liczba ocen: 2

Bądź pierwszy i oceń post!

Jeśli post Ci się spodobał...

Obserwuj nas w social media!

Przykro nam, że post okazał się nieprzydatny.

Pomóż nam go ulepszyć!

Powiedz nam, jak możemy ulepszyć ten post?

Podziel się!

Dziękuję, że jesteś!
signature

Nie przegap nowych postów
Twoje powiadomienia o nowościach

Co o tym myślisz?

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Na razie brak komentarzy.

Zapisz się do newslettera
Pierwsza dowiedz się o nowościach i miej dostęp do inspiracji

Previous
Wyzwanie Planowanie – tydzień 1 dzień 4 – mechanizm powstawania nawyku
Wyzwanie Planowanie – tydzień 1 dzień 5 – nowy nawyk w 21 dni