Oto moja subiektywna lista prostych nawyków, które warto wprowadzić w nadchodzącym roku. A może nawet nie warto czekać do nowego roku, tylko zacząć działać już teraz? Co Ci szkodzi spróbować! W tym artykule poznasz nawyki 2021 – które warto wprowadzić?
Wiem, że dla większości z nas mijający rok 2020 był czasem niełatwym. Dużo zmian, często niepożądanych i konieczność ciągłej zmiany planów i założeń… To może zniechęcać do robienia czegoś inaczej. Jednak pamiętaj, że czas jest cenny i jeśli z czymś zwlekasz, na wprowadzenie tego masz coraz mniej… czasu.
Proste nawyki 2021 – które warto wprowadzić?
Oto proste nawyki 2021, które warto wprowadzić już dziś:
- Nawyk wdzięczności.
W minionym roku czasem trudno było znaleźć wiele powodów, aby być wdzięczną za to, co się ma. Ale naprawdę masz za co być wdzięczna. Zapisuj w dzienniku codziennie rano trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczna. To mogą być drobnostki, ale bądź konsekwentna. Po kilkudziesięciu dniach zobaczysz, jak zmienia się Twoje podejście do świata.
- Nawyk planowania posiłków.
Nie tylko oszczędzasz czas i pieniądze planując posiłki, ale przede wszystkim lepiej dbasz o swoje zdrowie. Same korzyści! Jeśli trudno Ci planować cały tydzień, zacznij od jednego posiłku, na przykład od śniadań.
- Aktywność fizyczna nowym nawykiem w 2021 roku
Rusz się! Pandemia koronawirusa w mijającym roku ograniczyła naszą aktywność w znacznym stopniu. Jednak starajmy się korzystać z każdej możliwości, aby trochę się ruszyć. Jeśli masz z tym trudności, możesz zainwestować w tańszy smartwatch lub droższy smartwatch. Urządzenie to przypomni Ci o konieczności ruchu.
- Nawyk czytania zamiast scrollowania
Mniej czasu przed ekranem to więcej czasu na rozwój osobisty czy chociażby na przyjemność wynikającą z czytania. Pomyśl, ile godzin dziennie spędzasz przed ekranem (praca zdalna, nauka zdalna, telewizja, używanie smartfona, zakupy online…). Ogranicz czas przed ekranem i ustanów nowy nawyk czytania.
- Zacznij kontrolować swoje finanse
Czy wiesz, ile miesięcznie wydajesz? Ile oszczędzasz, a docelowo ile inwestujesz? Jeśli nie, czas zacząć kontrolować swoje finanse. A może warto znaleźć dodatkowe źródło dochodu?
- Kluczowy nawyk 2021 – zamiana starego na nowe
Nie chodzi o wymianę starego smartfona. Zamień przetworzone jedzenie na zdrowy odpowiednik, a słodzone napoje na wodę. Zamiast narzekania szukaj rozwiązania problemu. Wybierz proaktywne działanie zamiast reaktywności. Zamiast wymówek rób co trzeba.
A jakie nawyki Ty zamierzasz wprowadzić w 2021 roku?
