Aby móc zmienić wewnętrznego krytyka, musisz uświadomić sobie, że on w ogóle istnieje. Uważnie patrz i zapisuj, kiedy mówisz do siebie brzydko. W jakich sytuacjach twój hejter cię niszczy? Co wtedy robisz, jak się zachowujesz, z kim przebywasz?
Doskonałym sposobem na radzenie sobie z hejterami w twojej głowie jest zmuszenie się do wypowiedzenia tych wszystkich obelg na głos. Ale nie, nie do siebie przed lustrem! Do swoich najbliższych. Uważasz, że to głupi pomysł? Nie zrobisz tego? Oczywiście, że nie! Dlatego jest to świetne narzędzie kontroli umysłu 🙂 za każdym razem, jak zaczynasz źle o sobie myśleć – przypominasz sobie, że masz to powiedzieć na głos. I wewnętrzny hejter nagle milknie, bo żaden hejter nie jest tak odważny twarzą w twarz z ofiarą!
4 odpowiedzi na “Jak sobie radzić z hejterami (w naszej głowie)?”
Kurczę nigdy sie nad tym nie zastanawiałam ze to tak działa ale to jest sama prawda
Niestety tak jest, szkoda, że tak mało się o tym mówi. Pozdrawiam ciepło!
[…] zatem skoro nie powiesz czegoś takiego komuś innemu, mówisz to sobie samej? Stałaś się swoim własnym hejterem, którego nie możesz nigdzie zgłosić ani […]
[…] samokrytycyzm. Czy to, jak mówisz do siebie, odzwierciedla to, jak odzywasz się do […]