Podziel się!

Tak, jak wcześniej obiecywałam – opiszę Wam dwie podstawowe metody planowania – Metodę Małych Kroczków i Metodę Dużego Skoku. Każdy z nas jest inny, dlatego dla jednego z nas planowanie Metodą Małych Kroczków okaże się strzałem w dziesiątkę, zaś dla innych lepsze będzie planowanie Metodą Dużego Skoku. Może się też okazać, że część rzeczy lepiej uda Ci się zrealizować przy zastosowaniu Metody Małych Kroczków, a część dzięki Metodzie Dużego Skoku. Wtedy jesteś typem mieszanym i zyskasz odpowiednio dopasowując wybraną metodę do siebie.

Planowanie Metodą Małych Kroczków – dla kogo?

• Nigdy nic nie planujesz.
• Rzadko coś planujesz.
• Masz problemy z realizacją zadań.
• Zmiany Cię przerażają lub się przeciwko nim buntujesz.
• Wolisz robić coś wolniej, mniejszymi kroczkami.

Planowanie Metodą Małych Kroczków – korzyści

• Mniejszy opór przy wprowadzaniu zmian.
• Łatwiejsze wprowadzanie planu w życie.
• Szybkie dostosowywanie metody do aktualnej sytuacji życiowej.
• Zmiany stopniowe – w wielu dziedzinach to się sprawdza.

Planowanie Metodą Małych Kroczków – potencjalne wady

• Dłużej czekasz na efekty.
• Osiągnięcie zaplanowanego celu jest odwleczone w czasie.
• Brak szybkich wyników może zdemotywować do dalszego stosowania tej metody.
• Nie sprawdzi się, gdy trzeba radykalnie coś zmienić w krótkim czasie.

Planowanie Metodą Małych Kroczków – jak zacząć?

• Wybierz jedną dziedzinę życia, w której chcesz zacząć planować.
• W tej dziedzinie życia wybierz jedno zadanie, w którym chcesz osiągnąć określony cel.
• Ten cel realizuj stopniowo, powoli, dodając do swojego planu dnia jedno małe wyzwanie każdego dnia.
• Konsekwentnie trzymaj się planu.
• Po określonym czasie możesz spodziewać się osiągnięcia celu.
• Metoda Małych Kroczków świetnie sprawdzi się, gdy chcesz zacząć wcześniej wstawać lub zdrowiej jeść.

Dlaczego dla wielu z nas Metoda Małych Kroczków będzie bardzo dobrym rozwiązaniem? Bardzo ważna jest możliwość zmniejszenia oporów przed dokonaniem zmiany nawyku. Jeśli jesteś jedną z tych osób, które chciałyby coś zmienić w życiu, ale zmiany je przerażają, to wypróbuj koniecznie ten sposób planowania i realizowania zadań. Domyślam się, że zmiana całego trybu życia na zdrowszy może być dla Ciebie trudna, ale co powiesz na wypijanie jednego zdrowego koktajlu dziennie? Dodaj do tego 15-minutowy spacer. Wydaje się, że to niedużo, ale pomaga przełamać opór przed zmianami w życiu. A to już krok do zastosowania Metody Dużego Skoku, o której poczytasz już niebawem.