W dzisiejszych czasach nie jest łatwo o dobrą koncentrację uwagi. Jeśli zastanawiasz się, jak się skupić na jednej…
Jak się skupić? Problemy z koncentracją uwagi
Nie możesz spać? Wypróbuj te sposoby
W dzisiejszych czasach trudno jest o higienę snu. Większość ludzi musi dostosować się do określonego chronotypu snu, nawet…
Pomodoro – co to jest za technika?
Dzisiaj dowiesz się wszystkiego o technice Pomodoro, czyli najprostszej metodzie na skuteczne zarządzanie Twoją uwagą. To proste narzędzie…
Zarządzanie czasem w pracy – absolutne podstawy
Zarządzanie czasem w pracy jest kluczowe nie tylko dla efektywności działania, ale przede wszystkim dla naszego zdrowia psychicznego….
Jak efekt a co mi tam wpływa na siłę woli?
Jednym z największych zagrożeń w utrzymaniu silnej woli jest efekt a co mi tam. Efekt ten objawia się…
Porady na wyjście ze strefy komfortu
Strefa komfortu jest ruchoma. Poszerza się za każdym razem, kiedy próbujesz czegoś nowego, a to oznacza, że jeśli…
Zaplanuj ze mną wrzesień 2020 + darmowy planner celów PDF
Oto nadszedł wrzesień 2020. Dla jednych powrót do szkoły, dla innych po prostu koniec wakacji. Niektóre z nas…
Strefa komfortu – co to jest i dlaczego szkodzi?
Strefa komfortu to magiczne miejsce, gdzie wszystko, co Cię spotyka jest znane i przewidywalne. Wynikająca ze strefy komfortu…
Jak zniszczyć każdy związek?
O związkach międzyludzkich napisano mnóstwo książek, poradników i nakręcono tysiące programów. Zewsząd jesteśmy atakowani poradami, jak ulepszyć związek…
Matryca Eisenhowera – co to jest?
Wiele nazw, jeden cel: skuteczny proces decyzyjny i nadawanie priorytetów sprawom ważnym i istotnym. To właśnie esencja systemu,…
Najpopularniejsze posty
Śniadanie bez chleba
W jaki sposób grzecznie odmówić? Asertywność w praktyce.
Motywujące cytaty treningowe – darmowe tapety do pobrania
Jak utrzymać porządek w mieszkaniu – 10 sposobów