Myślenie wszystko albo nic – kiedy szkodzi, jak je pokonać?
Myślenie wszystko albo nic jest jednym z negatywnych wzorców postrzegania rzeczywistości. Często można je połączyć z innymi problemami, ...
Wiosenne aktywności dla dzieci i dorosłych – ponad 60 pomysłów
Na dworze jest coraz cieplej, a dni są coraz dłuższe... przyszła wiosna! A wraz z nią pora na ...
Kiedy zakończyć związek z nadmiernie kontrolującym partnerem?
Istnieje wiele typów destrukcyjnych związków i relacji, nie tylko miłosnych. Jednym z często występujących toksycznych związków jest z ...
Kontrola w związku i relacjach – kiedy jest niezdrowa?
Każdy związek czy relacja międzyludzka wiąże się w pewnym stopniu z utratą, a raczej dobrowolnym oddaniem kontroli. Jednak ...
Jak zacząć ćwiczyć codziennie?
Od zawsze byłam aktywna fizycznie (poza okresem dwóch ciąż, kiedy z przyczyn zdrowotnych nie mogłam ćwiczyć i część ...
7 pytań które musisz zadać, żeby osiągnąć cel
Wszyscy chcemy osiągnąć nasze cele, prawda? A przynajmniej większość z nas ma jakieś dążenia. Jednak łatwo jest odwlekać ...
9 oznak że możesz być perfekcjonistką
W moim przekonaniu wokół perfekcjonizmu narosło wiele negatywnych skojarzeń. Tymczasem dążenie do bycia lepszą w tym, co robisz ...
8 rzeczy do zrobienia w kwietniu
Już za chwilę zakończymy pierwszy kwartał tego roku, a zaczniemy drugi. Tym samym oficjalnie zacznie się wiosna, a ...
Jak zacząć działać kiedy paraliżuje Cię strach?
Wszystkie to mamy. Obiecujemy sobie, że coś zrobimy, a potem mija dzień, tydzień, miesiąc... a my nadal nic ...