Nie możesz spać? Wypróbuj te sposoby
W dzisiejszych czasach trudno jest o higienę snu. Większość ludzi musi dostosować się do określonego chronotypu snu, nawet ...
Jak zniszczyć każdy związek?
O związkach międzyludzkich napisano mnóstwo książek, poradników i nakręcono tysiące programów. Zewsząd jesteśmy atakowani poradami, jak ulepszyć związek ...
Rytuały dla lepszego samopoczucia w 2020 roku
Czy wiesz, że zanim zaczniesz dbać o innych, o swoją przestrzeń i o rzeczy, które Cię otaczają, najpierw ...
Złe nawyki treningowe – moje top 6
Jeśli ćwiczysz regularnie, zapewne do obecnej formy doszłaś metodą prób i błędów. Tak oczywiście dzieje się zazwyczaj, jednak ...
Jak się zrelaksować w weekend? 10 sposobów
Nauka, praca, obowiązki w domu, rodzina, hobby... ciężko jest się zrelaksować, prawda? A jednak warto podjąć próbę, żeby ...
Co robić w czasie kwarantanny? Moje propozycje
Przygotowałam 25 sprawdzonych przeze mnie rzeczy, które warto zrobić podczas kwarantanny czy izolacji. Nie wiemy, czy zostaną przywrócone ...