W dzisiejszych czasach nie jest łatwo o dobrą koncentrację uwagi. Jeśli zastanawiasz się, jak się skupić na jednej…
Jak się skupić? Problemy z koncentracją uwagi
Nie możesz spać? Wypróbuj te sposoby
W dzisiejszych czasach trudno jest o higienę snu. Większość ludzi musi dostosować się do określonego chronotypu snu, nawet…
Pomodoro – co to jest za technika?
Dzisiaj dowiesz się wszystkiego o technice Pomodoro, czyli najprostszej metodzie na skuteczne zarządzanie Twoją uwagą. To proste narzędzie…
Zarządzanie czasem w pracy – absolutne podstawy
Zarządzanie czasem w pracy jest kluczowe nie tylko dla efektywności działania, ale przede wszystkim dla naszego zdrowia psychicznego….
Jak efekt a co mi tam wpływa na siłę woli?
Jednym z największych zagrożeń w utrzymaniu silnej woli jest efekt a co mi tam. Efekt ten objawia się…
Porady na wyjście ze strefy komfortu
Strefa komfortu jest ruchoma. Poszerza się za każdym razem, kiedy próbujesz czegoś nowego, a to oznacza, że jeśli…
