Jak się obudzić rano (szybko i skutecznie)?
W środku zimy (kiedy piszę ten artykuł) poranne wstawanie przychodzi mi z trudem. Pewnie Tobie też. Nie pomaga ...
Poranna medytacja krok po kroku
Jeśli medytacja nadal kojarzy Ci się z kontemplującymi mnichami oderwanymi od świata zewnętrznego, warto zmienić perspektywę. Poranna medytacja ...
Poranna rutyna lista nawyków
Jak wiecie, uwielbiam wszelkiego rodzaju nawyki i tworzoną z nich rutynę. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na wprowadzenie ...
Poranna rutyna zimowa – co warto robić?
Zima to trudny czas dla naszego organizmu. Jesteśmy narażeni na wychłodzenie i łatwiejsze łapanie różnorakich infekcji. Do tego ...
Judger czy Perceiver? Kim jesteś?
Typy osobowości według MBTI składają się z zestawu Twoich preferencji: introwersja kontra ekstrawersja, myślenie kontra odczuwanie, intuicja kontra ...
Lista zdrowych nawyków na 2022 rok
Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmiany, wybierz od jednego do trzech nawyków z poniższego spisu. Zobacz, jak ...