W środku zimy (kiedy piszę ten artykuł) poranne wstawanie przychodzi mi z trudem. Pewnie Tobie też. Nie pomaga…
Jak się obudzić rano (szybko i skutecznie)?
Poranna medytacja krok po kroku
Jeśli medytacja nadal kojarzy Ci się z kontemplującymi mnichami oderwanymi od świata zewnętrznego, warto zmienić perspektywę. Poranna medytacja…
Poranna rutyna lista nawyków
Jak wiecie, uwielbiam wszelkiego rodzaju nawyki i tworzoną z nich rutynę. To jeden z najskuteczniejszych sposobów na wprowadzenie…
Poranna rutyna zimowa – co warto robić?
Zima to trudny czas dla naszego organizmu. Jesteśmy narażeni na wychłodzenie i łatwiejsze łapanie różnorakich infekcji. Do tego…
Judger czy Perceiver? Kim jesteś?
Typy osobowości według MBTI składają się z zestawu Twoich preferencji: introwersja kontra ekstrawersja, myślenie kontra odczuwanie, intuicja kontra…
Lista zdrowych nawyków na 2022 rok
Jeśli czujesz, że nadszedł czas na zmiany, wybierz od jednego do trzech nawyków z poniższego spisu. Zobacz, jak…
