Codzienne nawyki ludzi sukcesu
Czy wiesz, że zdecydowana większość osób, które osiągnęły w życiu sukces przypisuje go właśnie nawykom? Dziś przyjrzymy się tym czynnościom, które składają się na codzienne nawyki ludzi sukcesu. Budowanie dobrych nawyków, które sprzyjają Twoim celom w połączeniu z siłą woli i samodyscypliną pomogą Ci osiągnąć to, czego pragnie. Poniższa lista może być dla Ciebie drogowskazem na początek. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o nawykach ludzi sukcesu, poczytaj też o tygodniowych nawykach.
Codzienne nawyki ludzi sukcesu
Jeśli poniższa lista codziennych nawyków ludzi sukcesu wywołuje w Tobie uczucie przytłoczenia, nie martw się. Pamiętaj, że każdą zmianę zaczynamy krok po kroku. Budowanie nowego nawyku to proces, który z pewnością będzie trwał. Dobrze jest wybrać na początek jeden do trzech nawyków i zacząć je wprowadzać każdego dnia. Dzięki temu nie tylko będziesz widziała efekty, ale też unikniesz przytłoczenia ilością dodatkowych zadań.
- Wybierz afirmację dnia.
- Zapisz w dzienniku swoje uczucia.
- Medytuj. Świetny kanał na YouTube o medytacji w języku angielskim znajdziesz tutaj.
- Poświęć kilka minut na głęboki, świadomy oddech, nie musisz tego łączyć z medytacją.
- Praktykuj wdzięczność. Każdego dnia zapisz w dzienniku 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczna.
- Stwórz listę codziennych zadań, dzięki której nadasz swojemu życiu większego rozpędu.
- Podziel większe projekty na małe zadania, aby Cię nie przytłoczyły.
- Czytaj każdego dnia, a jeśli brak Ci czytelniczej inspiracji, zajrzyj na tę listę.
- Ruszaj się! Trening, joga, a może długi spacer?
- Wprowadź poranną i wieczorną rutynę do swojego planu dnia.
- Zaczynaj i kończ pracę o określonej porze, żeby wymusić na sobie presję czasu.
- Pij więcej wody, aby uniknąć odwodnienia.
- Podsłuchaj motywującego podcastu, kiedy wykonujesz domowe obowiązki.
- Zaprzyjaźnij się z trybem Nie przeszkadzać w smartfonie i na komputerze.
- Zapal relaksującą, aromatyczną świecę dla dobrego nastroju (ułatwia medytację!)
