6 fajnych sposobów na bycie fit
Jeśli na myśl o pójściu na siłownię czujesz, że tyłek przyciska ci się mocniej do kanapy, może tego typu ćwiczenia nie są dla ciebie? Może potrzebujesz innego rodzaju stymulacji, aby czerpać radość z codziennej dawki ruchu? Poniżej znajdziesz 6 fajnych sposobów na bycie fit i dobre bawienie się w trakcie ćwiczeń! Zapraszam!
Odwiedź park trampolin albo park linowy
Jeśli czujesz, że popadasz w treningową rutynę, zarówno park trampolin, jak i park linowy z pewnością będą dla Ciebie wyzwaniem! W parku trampolin pamiętaj o antypoślizgowych skarpetkach (można zakupić na miejscu). Skakanie na trampolinie może wydawać się zajęciem dla dzieci (moje to uwielbiają!), ale dorośli też będą mieli z tego ogromną frajdę! Bycie fit dzięki zabawie? Czy może być coś fajniejszego?
Parki linowe to wyzwanie – większość z nich ma trasy o różnym stopniu trudności, również takie przeznaczone dla dzieci. Możesz wybrać się na swoją dorosłą wyprawę (i zmierzyć z własnym strachem!), a Twoje dzieci w tym czasie przekroczą własne strefy komfortu. Parki linowe (zależnie od pogody) otwarte są od wiosny do jesieni. Zdecydowanie fajnym miejscem do sprawdzenia jest park linowy nad poznańską Maltą.
Fit we wodzie? Jak najbardziej!
Basen to kolejny świetny sposób na wyrwanie się z fitnessowej rutyny. Latem możesz wybierać spośród wielu odkrytych basenów zewnętrznych, zimą zaś doskonałą opcją treningową (i dodatkowo rozrywką dla całej rodziny) będzie kryty basen albo aquapark. Jeśli masz więcej czasu, wybierz się na przeprawę kajakową, wyprawę łódkami, kite-surfing albo rowery wodne (też potrafią zmęczyć!). Jeśli jesteś z Poznania lub okolic, warto odwiedzić także Termy Maltańskie.
Piesze wędrówki jako sposób na bycie fit
Jeśli masz dość siłowni, zaplanuj pieszą wędrówkę z plecakiem! Wydaje ci się, że to bułka z masłem? Zależy, jaką trasę zaplanujesz. Oczywiście najlepszym treningiem będzie wyprawa w góry. Wbrew pozorom już małe dzieci mogą pokonać pieszo spore odległości, więc weekendowa wyprawa w góry będzie świetną rozrywką dla całej rodziny. W góry możesz jechać w zasadzie przez cały rok, a od wiosny do jesieni takie wyprawy będą łatwiejsze niż latem. Na wyprawy z dziećmi bardzo fajną lokalizacją będzie na przykład Karpacz albo Szklarska Poręba.
Ścianka wspinaczkowa - sprawdź, jak bardzo jesteś fit!
Ścianki wspinaczkowe to rozrywka i wyzwanie dostępne przez cały rok. Możesz wybrać się na ściankę wspinaczkową w specjalnie zaaranżowanej przestrzeni i korzystać z niej w czasie niepogody, albo znaleźć ścianki na świeżym powietrzu. Jeśli wydaje Ci się, że już jesteś fit – sprawdź się na ściance. Czasem można się zdziwić – masz wtedy informację, nad czym warto więcej popracować.
Rower, rolki, hulajnoga... ruszaj się szybciej, a będziesz bardziej fit!
Pamiętam wyczekiwanie na pierwszą Komunię, po której miałyśmy z siostrą obiecany zakup pierwszych w życiu rolek i dużych rowerów. Od tego czasu absolutnie uwielbiam oba te sporty, chociaż rower zajmuje najważniejsze miejsce, jeśli chodzi o sporty. Kiedy byłam dzieckiem i nastolatką, potrafiłam jeździć na rowerze od bardzo wczesnej wiosny aż do późnej jesieni. Z perspektywy czasu aż się dziwię, że tamten rower to wytrzymał 🙂 Gdy dorosłam, miałam kilka lat przerwy w jeżdżeniu (stary rower już nie dał rady) i używałam tylko okazjonalnie rowerów stacjonarnych w siłowni. W tym czasie urodziłam też dzieci i nie miałam czasu na rowerowe eskapady. Dlatego też jednym z moich celów było zaszczepienie miłości do jazdy w moich dzieciach. Gdy nauczyły się jeździć, kupiłam nowy rower i teraz bardzo często jeździmy na rowerowe wycieczki (często na cały dzień). To świetny sposób na spędzanie czasu razem i bycie fit w jednym 🙂
Rowerowe szaleństwo
Rowerem możesz dojeżdżać do pracy lub do sklepu po zakupy (sakwy rowerowe się przydadzą, ale na mniejsze sprawunki wystarczy plecak). Jeśli nie możesz sobie pozwolić na rower albo nie masz go gdzie przechowywać, wypożycz rower miejski! A może wśród Twoich znajomych znajdzie się ktoś, kto ma kurzący się rower w garażu? Dobrym rozwiązaniem będzie też kupno roweru używanego, bardzo wiele ogłoszeń znajdziesz np. na OLX.
Rolkowe wariactwo
Rolki to świetna sprawa, jeśli w Twojej okolicy znajduje się dużo chodników / ścieżek rowerowych. Chociaż dla chcącego nic trudnego i rolki zapakowane do plecaka możesz nawet autobusem zawieźć do pobliskiego parku. Przez kilka lat nie miałam rolek (te z komunii były już za małe), aż w tym roku – to chyba przeznaczenie – kupiłam rolki w Lidlu za… 55 zł! Aż nie wierzyłam, że to prawda, dopóki nie podeszłam do kasy! Tak więc – szukajcie, a znajdziecie 🙂 jeśli macie mały rozmiar stopy, to może się załapiecie nawet na rolki dziecięce!
Hulajnoga że hej!
Hulajnogi w dzieciństwie nie małam, za to moje dzieci mają i czasem korzystam, bo jest regulowana 😉 hulajnoga to świetny sposób na szybkie poruszanie się z miejsca na miejsce, o ile nie jest elektryczna – ta się nie liczy!
Spróbuj czegoś nowego, aby być fit
Czy to będą zajęcia jogi, aqua aerobik czy nawet wspólne bieganie w grupie – warto wyjść poza swoją strefę komfortu i wypróbować nowy rodzaj aktywności! Jeśli jest jakiś sport, który uwielbiałaś w dzieciństwie – co powiesz na powrót? Jeśli jest aktywność, której zawsze chciałaś się nauczyć – spróbuj już teraz! Nigdy nie jest za późno ani nie jesteś za stara na realizowanie marzeń!
Ruszamy się każdego dnia!
Arletunialalunia
3 lipca, 2019Super post. Zupełnie zapomniałam o parkach łonowych a to fajny pomysł na wspólne spędzanie czasu z rodzina. Wycieczki rowerowe to już tradycja u nas i bardzo dobrze sie sprawdzaja❤️
Joanna
14 lipca, 2019Parki linowe to świetne wyzwanie!