Złe nawyki treningowe – moje top 6
Jeśli ćwiczysz regularnie, zapewne do obecnej formy doszłaś metodą prób i błędów. Tak oczywiście dzieje się ...
Jak wzmocnić odporność organizmu? Przepis na napój imbirowy.
W okresie przesilenia wiosennego zazwyczaj zmagamy się z licznymi infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Przeziębienie i grypa ...
Motywujące cytaty treningowe – darmowe tapety do pobrania
W dzisiejszym artykule wizualna motywacja dla wszystkich, którzy wracają do ćwiczeń po przerwie albo przedwiośnie daje ...
Jak wyrobić nawyk wczesnego wstawania?
Nawyk wczesnego wstawania jest jednym z tych nawyków, które wielu z nas chciałoby w sobie wyrobić. ...
Jak wyrobić nawyk picia wody?
Zawsze uważałam, że większe szanse powodzenia w wyrobieniu sobie nowego nawyku masz, jeśli zaczniesz od czegoś ...
3 nawyki, które pomogą ci schudnąć
W dzisiejszym artykule bierzemy pod lupę jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych które brzmi: chcę schudnąć. Jeśli ...
Jak pokonać prokrastynację dzięki regule 5 minut?
Dziś kolejny wpis z serii artykułów o prokrastynacji. Czy wiesz, że istnieje sprawdzony sposób, aby poradzić ...
Jaką matę do ćwiczeń wybrać?
Chcesz wrócić do ćwiczeń? A może dopiero zaczynasz przygodę z regularnymi treningami? Jeśli jesteś w trakcie ...
