Fitness

Złe nawyki treningowe – moje top 6

Złe nawyki treningowe – moje top 6

Jeśli ćwiczysz regularnie, zapewne do obecnej formy doszłaś metodą prób i błędów. Tak oczywiście dzieje się ...

Jak wzmocnić odporność organizmu? Przepis na napój imbirowy.

Jak wzmocnić odporność organizmu? Przepis na napój imbirowy.

W okresie przesilenia wiosennego zazwyczaj zmagamy się z licznymi infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Przeziębienie i grypa ...

Motywujące cytaty treningowe – darmowe tapety do pobrania

Motywujące cytaty treningowe – darmowe tapety do pobrania

W dzisiejszym artykule wizualna motywacja dla wszystkich, którzy wracają do ćwiczeń po przerwie albo przedwiośnie daje ...

Jak wyrobić nawyk wczesnego wstawania?

Jak wyrobić nawyk wczesnego wstawania?

Nawyk wczesnego wstawania jest jednym z tych nawyków, które wielu z nas chciałoby w sobie wyrobić. ...

Jak wyrobić nawyk picia wody?

Jak wyrobić nawyk picia wody?

Zawsze uważałam, że większe szanse powodzenia w wyrobieniu sobie nowego nawyku masz, jeśli zaczniesz od czegoś ...

3 nawyki, które pomogą ci schudnąć

3 nawyki, które pomogą ci schudnąć

W dzisiejszym artykule bierzemy pod lupę jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych które brzmi: chcę schudnąć. Jeśli ...

Jak pokonać prokrastynację dzięki regule 5 minut?

Jak pokonać prokrastynację dzięki regule 5 minut?

Dziś kolejny wpis z serii artykułów o prokrastynacji. Czy wiesz, że istnieje sprawdzony sposób, aby poradzić ...

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Jaką matę do ćwiczeń wybrać?

Chcesz wrócić do ćwiczeń? A może dopiero zaczynasz przygodę z regularnymi treningami? Jeśli jesteś w trakcie ...

Zapisz się do newslettera
Pierwsza dowiedz się o nowościach i miej dostęp do inspiracji